Getting ahead

"The secret of getting ahead is getting started." 

 - Mark Twain
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The will to prepare is vital

"The will to win is important, but the will to prepare is vital."

 - Joe Paterno
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Light

"Darkness cannot drive out darkness; only light can do that. Hate cannot drive out hate; only love can do that."  

- Martin Luther King Jr.
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Big Minds

"Little minds have little worries, big minds have no time for worries." 

- Ralph Waldo Emerson
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Family-Running und Nordic-Fitness

Am Samstagmorgen,15. Februar 2020 können Sie gemeinsam mit Personal-Trainer Jörg Linder zum Nordic-Fitness-Lauf durch die Lichtentaler Allee starten. 

Nordic Fitness ist ein leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. 

Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz.

Am Sonntagmorgen, 16. Februar 2020 starten Sie mit Lauf-Coach Jörg Linder zum Family-Running.

Family-Running ist das aktive Outdoor-Training für Jung und Alt, Klein und Groß, schnell und langsam!
 
Wir laufen mit und ohne koordinative Zusatzaufgaben, mit und ohne Gehpausen. Wir überlaufen auch – kleine – Hindernisse (oder gehen außen herum). Wir laufen und hüpfen vorwärts und rückwärts.
 
Jede(r) ist willkommen und kann mitmachen – alt und jung; langsam und schnell; Familien mit und ohne Kinder.

Infos und Anmeldung:  

https://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit

 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

 

Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)

Referent für: Laufen - Nordic-Walking - Mobility-Walking - Koordinatives Schwimmtraining - Kettlebell - Functional Training - Calisthenics - Body-Weight-Fitness - Fit ab 50 - Triathlon / Schülertraining - Faszienfitness. Anfrage / Mail: info@aktiv-training.de

 

(Betriebliche) Gesundheitsförderung und Firmenfitness: 

nach Vorbesprechung und Vereinbarung.

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Deeds

"When deeds speak, words are nothing." 

- Pierre-Joseph Proudhon
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Build a door

„If opportunity doesn’t knock, build a door.“  

– Milton Berle
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Miracles

"Out of difficulties grow miracles." 

- Jean de la Bruyere
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Betriebliche Gesundheitsförderung

- Gesundheits- und Bewegungstraining 

 

- Firmenfitness

 

- Betriebliche Gesundheitsförderung

 

- Die bewegte Pause

 

- Die bewegte Firma 

 

in und um:

 

Baden-Baden, Achern, Bühl, Rastatt, Ortenau, Offenburg, Karlsruhe, Freudenstadt.

 

Kontakt:

 

Mail: info@aktiv-training.de

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Freiheit

Wer die Freiheit aufgibt, um Sicherheit zu gewinnen, wird am Ende beides verlieren.

Benjamin Franklin

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Veränderungen

Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, sondern diejenige die am besten auf Veränderungen reagiert.

Charles Robert Darwin

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Der höchste Lohn

Der höchste Lohn für unsere Bemühungen ist nicht das, was wir dafür bekommen, sondern das, was wir dadurch werden.

John Ruskin

Stand up

Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir gescheitert sind.

Konfuzius

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Du musst handeln

"Im Leben wissen viele Leute, was zu tun ist, aber nur wenige tun es letztendlich.

Wissen ist nicht genug!

Du musst handeln."

Tony Robbins

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Kreativ

Damit wir ein kreatives Leben führen können, müssen wir unsere Angst ablegen, etwas falsch zu machen.

Unbekannter Autor

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Focus

"......One of the greatest lessons I've learned from weightlifting is that there are 3 simple things that you need for success.

1. Focus: You can't be good at everything and it's hard to be great at more than one thing, so pick the one thing you're going to become great at and focus on it.
2. Consistency: Focus is useless if you're only focused every now and then. It's showing up time after time that makes the difference.
3. Patience: If you're focused and consistent, then let time work for you. Results will come when they come. Focus on the system, not the goal.

George R.R. Martin's creative process employs all three of these methods.

Focus. He writes on a computer without the internet, without social media, without apps or distractions or graphics. But his computer can do one very important thing: type words. And typing words is his craft. That's what he needs to create. He is 100 percent focused on doing the work that matters and he has completely eliminated anything that impedes that goal.

Consistency. Martin was a working writer for twenty years before he sat down to write A Game of Thrones. He worked on shows that were canceled and found himself without a job. He wrote early books that flopped commercially. And I'm willing to bet that if A Song of Ice and Fire was a total dud, then he would have found another way to keep writing. He's not just focused on writing when it's easy. He's focused on writing, plain and simple.

Patience. I'm sure Martin wanted to achieve glorious success and commercial fame just as quickly as we all do. I'm sure he would have liked his first book to sell 25 million copies. I'm sure he didn't want to put in 20 years of work to find commercial success. The difference is that he didn't let the urge for overnight success derail his commitment to daily work. The greatest display of patience is a continued commitment to the process when you're not being rewarded for it yet. ...."

Quelle: James Clear:   

https://jamesclear.com/george-rr-martin

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Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann....

Selbstbewusstsein kommt nicht daher, immer richtig zu liegen, sondern daher, keine Angst zu haben auch mal daneben zu liegen. Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.

Marie von Ebner-Eschenbach

Ein echter Unternehmer

Ein echter Unternehmer ist jemand, der kein Sicherheitsnetz unter sich hat.

Henry Kravis

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Mobility-Walking

"Mobility-Walking betont neben der technisch korrekten Ausführung und dem Nutzen der Intervallmethode vor allem auch die Mobilität und Beweglichkeit.....

...Im Gegensatz zu anderen Programmen wird bei Mobility-Wallking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger jedoch nicht nur im Warming-Up und Cool-Down an der Beweglichkeit und Mobilität gearbeitet, sondern auch geplant und regelmäßig im Hauptteil, also während des Walkings bzw. in den Walking-Pausen. 

Dies führt in der Konsequenz zwar zu einem etwas langsameren Fortschritt im Bereich der (Walking-)Ausdauer, dafür auf der anderen Seite zu einer deutlich verbesserten Mobilität und Beweglichkeit, die auch direkt im Sport und im Bewegungstraining um- und eingesetzt wird.

Kurz zusammengefasst: Mobilität und Beweglichkeit ist bei Mobility-Walking kein Anhängsel, sondern Hauptbestandteil des Trainings.

Bei Mobility-Walking stehen

• Ausdauer
• Mobilität und Beweglichkeit

gleichberechtigt nebeneinander.

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Aus: "Mobility-Walking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de

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JÖRG LINDER

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

web: www.aktiv-training.de

Mail: info@aktiv-training.de

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Die Kritik

"Die Kritik an anderen hat noch keinem die eigene Leistung erspart."

– Noël Coward
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Rudern

„Fehlt es am Wind, so greife zum Ruder.“

– Sprichwort –
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Anders sein

„Das Geheimnis des Erfolgs? Anders sein als die anderen.“ 

– Woody Allen

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Die Welt verändern

„Wenn du die Welt verändern willst, beginne mit dem Menschen,
den du jeden Morgen im Spiegel siehst.”

– Simone Weil

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Ideen

„Nur weil andere nicht von Anfang an an deine Ideen glauben, heißt das nicht, dass sie wertlos sind.“ 

- Richard Branson
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....die das ganze Jahr bei Dir bleiben

Möge jeder Tag Dir strahlende, glückliche Stunden bringen,
    die das ganze Jahr bei Dir bleiben.

– Irischer Segenswunsch

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