Der Himmel über Neuweier

Bild:  Jörg Linder



Der Himmel über Neuweier

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

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Listen

„Most people do not listen with the intent to understand; they listen with the intent to reply.“  

- Stephen R. Covey

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Happy

"The journey is what brings us happiness not the destination." 

- Dan Millman
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Es gibt keine Zufälle

„Es gibt keine Zufälle, nur Möglichkeiten. Wer weiß, was er will, sieht alle Möglichkeiten.“ 

- Klaus Kobjoll

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Simplicity

"I believe in minimalism and simplicity. I like getting rid of waste. I think that eliminating the inessential is one of the best ways to make life easier, make good habits more automatic, and make you grateful for what you do have." 

- James Clear

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Nordische Gesundheitsförderung

Warum nordisch walken?

Da gibt es hauptsächlich drei Gründe:

• die Fortbewegung wird erleichtert
• ein Stock oder Stöcke ermöglichen eine höhere Geschwindigkeit (Schub!!)
• bessere Gleichgewichtsfähigkeit

Jetzt musst du nur noch a) an dein natürliches Gangbild denken, b) das Gangbild beibehalten und c) die Stöcke entsprechend einsetzen:

• Aufrecht gehend
• Arme und bewegen sich in Kreuzkoordination
• Stöcke werden analog eingesetzt - für Schub und Gleichgewicht.
  
  
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  Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
  Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
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Lernen

"Ich lerne, wenn ich gescheitert bin und nicht, wenn ich Erfolg hatte."

- Reinhold Messner
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